ゆず茶の効果

ゆず茶(ちゃ)は韓国(かんこく)で広く(ひろく)飲まれ(のまれ)ているお茶(おちゃ)です。お茶(おちゃ)といっても茶葉(ちゃば)を使う(つかう)わけでなく、ゆずを皮(かわ)ごと使い(つかい)、はちみつや砂糖(さとう)を漬け込み(つけこみ)、ジャム状(じょう)にしたものです。スプーン２〜３杯(はい)をお湯(おゆ)にとかしてできあがり。とっても簡単(かんたん)です。ホットレモンを想像(そうぞう)していただくとよいかもしれません。冬場(ふゆば)に飲む(のむ)と身体(しんたい)の芯(しん)までぽっかぽか。冷やし(ひやし)て飲ん(のん)でもさわやかなゆずの香り(かおり)が口中(こうちゅう)に広(ひろ)がってお勧め(おすすめ)です。その他にも(そのほかにも)紅茶(こうちゃ)に入れ(いれ)たり、焼酎(しょうちゅう)で割っ(わっ)たり、さまざまな飲み方(のみかた)が楽しめ(たのしめ)ます。ジャム状(じょう)なので、トーストにぬったり、ヨーグルトにかけたりしても楽しめ(たのしめ)ます。また、ゆずには豊富(ほうふ)なビタミンＣやコラーゲン、鉄分(てつぶん)などが含ま(ふくま)れています。特に(とくに)皮(かわ)に栄養分(えいようぶん)が含ま(ふくま)れています。その皮(かわ)をふんだんに使っ(つかっ)ているゆず茶(ちゃ)、まさに栄養(えいよう)の宝庫(ほうこ)といえるでしょう。疲労(ひろう)回復(かいふく)、風邪(かぜ)予防(よぼう)、そして女性(じょせい)に嬉しい(うれしい)美肌(びはだ)効果(こうか)も期待(きたい)できます。そして、何かと(なにかと)話題(わだい)のデトックス効果(こうか)もあります。ゆず茶(ちゃ)を寝る(ねる)前(まえ)に飲む(のむ)ことで、デトックス効果(こうか)を促進(そくしん)します。さらに、ゆず茶(ちゃ)には精神(せいしん)を安定(あんてい)させる働き(はたらき)もあり、眠れ(ねむれ)ないときに飲む(のむ)と効果(こうか)を発揮(はっき)します。寝(ね)ている間(あいだ)の代謝(たいしゃ)を促進(そくしん)してくれるので、ダイエットにも効果的(こうかてき)です。デトックスとダイエット効果(こうか)を発揮(はっき)させるためには、レモンをちょっと絞る(しぼる)といいそうです。韓流(かんりゅう)ブームの影響(えいきょう)もあってか、認知度(にんちど)もだんだん高まっ(たかまっ)てきたゆず茶(ちゃ)。スーパーやインターネットで安く(やすく)手(て)に入り(はいり)、しかも簡単(かんたん)に飲む(のむ)ことができます。飽きっぽい(あきっぽい)人(ひと)や、めんどくさがり屋(や)の人(ひと)でも長く(ながく)続け(つづけ)られること間違いなし(まちがいなし)。ぜひ、チャレンジしてみてください。